В центре можно получить консультации следующих специалистов:
психолога
по вопросам:
- семейных и детско-родительских отношений
- трудностей в обучении
- адаптации детей к школе и детском саду
- индивидуальных особенностей детей и взрослых
- готовности к школьному обучению
- профессиональной ориентации
- психосоматических заболеваний
- особенностей познавательного развития
- межличностного общения
- эмоционального развития
- коррекции познавательного, эмоционального, коммуникативного развития и т.д.
логопеда
по вопросам:
- диагностики речевого развития
- коррекции письменной и устной речи
На базе МБУДО «ДООЦ» работают:
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРУППЫ:
группы раннего развития
Работа в группах направлена на адаптацию детей к дошкольному учреждению, развитие познавательной сферы (память, внимание, мышление, воображение, речь), творческого мышления, мелкой моторики, эмоциональной сферы, навыков общения, профилактику нарушения осанки. Работа в группах проводится совместно с родителями. Длительность занятия - 1 час (30 мин.- работа с психологом, 30 мин.- работа с тренером по корригирующей гимнастике), 2 раза в неделю. В группы принимаются дети 3-5 лет. Наполняемость групп - 6-8 человек.
группы подготовки к школьному обучению
Работа в группах направлена на адаптацию детей к школьному обучению, обучение эффективным приемам познавательного развития (мнемотехника, эйдетика, ассоциативные связи, концентрация, точность внимания и т.д.), развитие речи, мелкой моторики, воображения, решение логических задач, профилактика нарушения осанки. Длительность занятия - 1 час (30 мин.- работа с психологом, 30 мин.- работа с тренером по корригирующей гимнастике), 2 раза в неделю. В группы принимаются дети 5-7 лет. Наполняемость групп - 8-10 человек.
группы общения
Работа в группах направлена на развитие конструктивных навыков общения, навыков преодоления конфликтов, противостояние манипулятивным воздействиям. Обучение "Я-высказываниям" и "активному слушанию". Занятия в группах рекомендованы детям и подросткам, испытывающим трудности в общении со сверстниками, близкими и незнакомыми людьми, а также коллективам, нуждающимся в сплочении и повышение эффективности общения. Занятия проводит психолог.
группы личностного роста
Работа в группах направлена на развитие уверенности в себе, обучение способам саморегуляции, помощь в выходе из трудных жизненных ситуаций, подпитка внутреннего психологического ресурса, формирование позитивного жизненного сценария, развитие способности получать удовольствие от жизни. Занятия рекомендованы старшеклассникам и взрослым, желающим решить свои личностные трудности. Занятия проводит психолог.
группы коррекции дефицита внимания и гиперактивности
Работа в группах направлена на развитие самоконтроля и произвольности, улучшение восприятия, расширения объема и устойчивости внимания, снятие мышечных зажимов, снижение импульсивности, освобождение от агрессии, формирование навыков саморегуляции. Занятия в группах рекомендованы детям, имеющим медицинский диагноз - СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), ММД (минимальная мозговая дисфункция) с 6-7 летнего возраста. Продолжительность занятия 30-40 мин, 2 раза в неделю. Занятия проводит психолог.
тренинговые группы детско-родительских отношений (ДРО)
Занятия в группах направлены на гармонизацию отношений между родителями и ребенком, усиление сплоченности семьи, наиболее полное выражение личности через семейное творчество. В ходе занятий родители и дети овладевают навыками эффективного общения, урегулирования конфликтов, адекватного выражения своих чувств и понимание чувств близких, получают информацию о возрастных и индивидуальных особенностях детей. Рекомендованы детям и родителям, желающим улучшить отношения в семье. Занятия проводит психолог.
ГРУППЫ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ:
общая физическая подготовка с элементами пулевой стрельбы
Занятия направлены на укрепление здоровья и закаливание организма обучающихся; обеспечение разносторонней физической подготовки обучающихся и формирование специальных качеств, определяющих спортивный рост и успехи в соревнованиях: силовой выносливости, статической выносливости, координированности движений, ловкости, скоростных способностей, равновесия, произвольного мышечного расслабления, усвоение мер безопасности при обращении с оружием и правил поведения в местах проведения стрельб, доведение их исполнения до автоматизма; изучение и освоение основных элементов техники выполнения выстрела, соединение их в единое действие, закрепление навыка по выполнению целостного выстрела; совершенствование техники и тактики стрельбы в избранном виде оружия. Занятие общефизической подготовкой предусматривают посещение спортивного зала и бассейна. В группы принимаются дети 6-18 лет. Наполняемость групп 12-15 человек. Продолжительность занятия 1 ч 20 мин., 3 раза в неделю.
корригирующая гимнастика
Занятия направлены на решение целого комплекса задач:
- обеспечение здоровья ребенка посредством развития дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата;
- развитие основных двигательных навыков на основе формирования оптимального двигательного стереотипа (ходьбы, бега, ползания, лазания и др.);
- развитие базовых двигательных качеств (силы, выносливости, гибкости, координации, точности, ловкости).
Основным средством корригирующей гимнастики являются специальные упражнения, выполнение которых способствует укреплению мышечного корсета, повышению силовой выносливости различных групп мышц, формированию навыка правильной осанки, рациональной походки, профилактики плоскостопия и миопии. В группы принимаются дети 3-17 лет. Наполняемость групп - 3-12 человек. Продолжительность занятия - 30-40 мин., 2 раза в неделю. Занятия проводит педагог дополнительного образования.
шахматы
Шахматный всеобуч рассчитан на школьников начальных классов 6-10 лет. Форма занятий – групповая. В классе обучаются в среднем 20 учащихся. Цель занятий: развитие памяти, математического мышления, произвольности, сосредоточенности, концентрации внимания.
аэробика
В группы принимаются дети 7-18 лет. Наполняемость групп 10-15 человек. Занятия включают в себя следующие направления:
ЙОГА
Это эффективный путь к контролю над своим телом и сознанием. Комплекс последовательных индивидуальных и парных ассан (специальных положений тела) и комплексов пранаям (особых способов дыхания) развивает контроль над телом, гибкость, сиу и баланс. Йога снимает хронические зажимы с суставов и позвоночника, восстанавливая организм после ежедневных нагрузок, улучшает иммунитет, улучшает эмоциональный фон, повышает самооценку.
КАЛЛАНЕТИКА
В вашем теле ещё много неизведанного. Откройте для себя мир внутренних ощущений путём сочетания саморегуляции и упражнений на растягивание. Привести в тонус мышцы, научиться управлять своими эмоциями и настроением, осознать ваши возможности, почувствовать ваши границы и ощутить гармонию и красоту жизни помогут данные уроки.
ПИЛАТЕС
Специальная тренировка, базирующаяся на принципах классической хореографической школы и йоги, направлена на поддержание мышечного тонуса, развитие координации и контроля над телом. Возможно использование дополнительного оборудования: мячи, кольца. Это эффективный путь к контролю над своим телом и сознанием
СТРЕЙТЧИНГ
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Урок включает в себя элементы йоги, баланса и танца. Безопасные и эффективные упражнения, развивающие контроль над телом, гибкость, силу и прекрасное музыкальное сопровождение помогут вам привести в тонус мышцы, научиться управлять своими эмоциями и настроением, осознать свои возможности, почувствовать их границы и ощутить гармонию и красоту жизни. Откройте для себя мир внутренних ощущений.
КАРДИО ПРОГРАММЫ
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Один из самых эффективных видов фитнес – тренировки, за 1час танцевальной нагрузки теряется столько же калорий, сколько за час интенсивной нагрузки. Танцевальные программы сочетают в себе зажигательную музыку с интенсивными танцевальными комбинациями, а значит - вы получите массу удовольствия и отличную кардио–тренировку. Aэроденс, латина, рок-н-ролл, русский хит, хип-хоп, hous, belly dance и тд.
АЭРОДЕНС
Вид тренировки сердечно – сосудистой системы, использующей танцевальные ритмические движения, включающие в работу крупные группы мышц в течение продолжительного периода времени. Используются базовые шаги и движения рук.
DANCE HOUSE
Стильные танцевальные движения в формате клубной HOUSE музыки. На любой дискотеке Вы поразите окружающих не только фигурой, но и умением танцевать в стиле HOUSE.
LATINA DANCE
Латиноамериканский стиль танца. Это направление отличается искромётностью и эмоциональной окрашенностью континента, на котором LATINA DANCE появилось на свет.
DANCE MIX
Танцевальные направления в самом неожиданном сочетании DANCE MIX позволят Вам разнообразно и весело провести время в ритме танца. В этом классе технические элементы и приёмы движений различных танцевальных школ в сочетании друг с другом расширят Ваши представления о способностях собственного тела.
BELLY DANCE
Танец живота, Восточный танец. Как только не называют этот вид танца. На самом деле это очень изысканный и зажигательный танец, раскрывающий внутреннюю красоту движений женского тела. В танце участвуют все отделы позвоночника, укрепляются все мышцы спины, улучшается осанка. Во время трясок осуществляется уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза.
СТЕП – АЭРОБИКА
СТЕП Step платформа и шаги на ней - вот всё, что нужно для этой тренировки. Кроме кардио-тренировки, существенно укрепляются мышцы голени, бёдер и ягодиц, а так же тренировка сердечно-сосудистой системы. Изучаются основные способы подъема и спуска с платформы собранные в интересную танцевальную комбинацию. СТЕП - ИНТЕРВАЛ Класс основан на чередовании интервалов степ тренировки и силовых упражнений. Сочетание этих элементов со всеми их преимуществами позволяет добиваться многосторонних результатов, как, например, укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка дыхательной системы и проработка мышц. Таким образом, СТЕП–ИНТЕРВАЛ - хороший выбор для тех, кто хочет активно работать над собой и расширять свои возможности.
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Увеличение силы и силовой выносливости основных групп мышц: рук, грудных мышц, брюшного пресса, спины, ягодиц, бёдер и голени, формирование правильной осанки. Силовая интервальная тренировка, направленная на проработку мышечных групп всего тела
СИЛЬНАЯ СПИНА
Хотите иметь красивую осанку? Спешите на урок, который проходит. С помощью комплекса упражнений для спины укрепляется мышечный корсет, тренируются мелкие мышцы спины, поддерживающие позвоночник, пресса, тренируется дыхательная система. Все мышечные группы тела приобретут на этой тренировке тонус и выносливость.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Классическая интервальная тренировка, основана на чередовании аэробной нагрузки низкой и средней интенсивности и силовых упражнений. Данный формат не подразумевает сложной координации, но дает хороший тренировочный эффект.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Силовая тренировка, при которой происходит проработка одновременно нескольких различных мышечных групп в комплексе. Активно участвуют в силовой работе мышцы - стабилизаторы корпуса – брюшной пресс и мышцы спины. На занятиях используют различные виды оборудования гантели, амортизаторы, мячи, боди-бары.
ФИТБОЛ
Аэробные и силовые занятия с использованием мячей больших размеров: динамические и статические упражнения на развитие силы мышц, равновесия, баланса, укрепления спины и осанки в целом, включает в себя активную работу мышц-стабилизаторов. Помогает почувствовать уверенность в себе. Урок доступен для людей разного возраста, уровня подготовленности и выносливости.
