№ п/п

 Описание упражнения

 Техника выполнения

 1

Давай с тобою прогуляемся,
И может с кем-то повстречаемся:
В лесах, на болотах, в полях -
Побудем сегодня в разных ролях.
Вот идет по лесу мишка,
Этот бурый шалунишка,
Мишка все не хочет спать,
Хочет он гулять, гулять.

Ходьба на внешней
стороне стопы,

руки на поясе

 2

А за ним идет лиса,
Ох, и рыжая краса,
Мягко лапками ступает,
Хвостом землю подметает.

Ходьба перекатом
с пятки на носок
 

 3

По болоту цапля ходит,
Длинным клювом своим водит,
И лягушек ищет в тине,
Чтоб полакомиться ими.

Ходьба с подниманием
 колена, руки на пояс,
носочек тянуть

 4

 Рядом в речке плывут рыбки,
Плавники их очень гибки,
Быстро воду рассекают,
И друг друга догоняют.

Сгибание и разгибание
стоп в положении
сидя на полу,
ноги согнуты в коленях

 5

А по полю скачет пони,
Весел очень и доволен,
Он копытами стучит,
Шумно дышит и фурчит.

Сидя, колени согнуты,
руки стоят на полу за спиной,
попеременное отрывание
пяток от пола

 6

Ползет по веточке червяк,
Не залезет он никак -
1-2 - вверх, 3-4 - вниз,
Червяк на веточке повис.

Сидя, сжимание и
разжимание пальцев
с продвижением

 7

Летит по небу птичья стая,
Плавно воздух рассекая.
Крыльями машут, спокойно летят,
Смотрят вперед и никуда не спешат.
Раз-два-три-четыре-пять,
Повторим-ка все опять! 

 Ходьба на носках
со взмахом рук